Humor und Lachen sind gesund

Ich habe einen Klienten, der bei mir eine Standortbestimmung macht. Er ist dabei sich auf einen allfälligen Stellenwechsel vorzubereiten und wollte diese Entscheidungsphase nutzen, um mit Hilfe eines Coachings in eine vertiefte Selbstauseinandersetzung zu gehen.

Ein Thema, welches wir zu Beginn vertieft haben, sind seine Kernwerte. Also Werte, die ihm so wichtig sind, dass bei ihm ein innerer, manchmal unbewusster Konflikt entsteht, wenn er diesen im privaten und beruflichen Umfeld nicht treu bleibt.

Einer dieser Werte für ihn ist Humor, der manchmal mit einer Prise Sarkasmus einhergeht.

Mein Klient hat eine Führungsfunktion und schilderte mir, sein jetziges Team habe sich daran gewöhnt und es werde viel gelacht bei ihnen. Da er den Humor vorlebt, haben auch seine Mitarbeitende realisiert, es ist okay, bei der Arbeit Spass zu haben und eine Prise Sarkasmus nicht zwingend bedeutet, jemanden blosszustellen.

Während einer unserer Sitzungen hat er Bedenken geäussert, ob sein Humor in einem Vorstellungsgespräch respektive einem neuen Arbeitsumfeld zu Problemen führen könnte.

Er wolle sich ja keine Chancen verbauen und Menschen, die ihn noch nicht kennen allenfalls «vor den Kopf stossen», weil sein Humor ist wie er ist. Er hat auch geäussert, es wäre vielleicht besser, sich erst zurückzuhalten, also seinen Humor zu zügeln, selbst wenn ihm das schwerfallen würde.

Im Laufe der Coachingsitzung hat er jedoch für sich erkannt, dass es sich für ihn nicht stimmig anfühlen würde, sich zu verstellen. Ihm ist viel wichtiger, seinen Humor von Anfang an offen zu zeigen, denn das geht auch für einen Moment «dosiert». Und er möchte erneut eine Arbeitsatmosphäre kreieren, in welcher Humor Platz haben soll.

Ich habe meinen Kunden bereits in unserem Vorgespräch und in der Art wie er vorgängig mit mir schriftlich kommunizierte, als äusserst humorvoll erlebt. Was für ein Verlust, wenn er diesen unterdrückt.

Wir sollten alle mehr Lachen, denn es ist äusserst gesund. Wir benutzen nicht nur sehr viele Muskeln während wir lachen, sondern signalisieren unserm Körper auch etwas Positives, denn er produziert dabei unterschiedliche Glückshormone, u.a. Serotonin. Lachen stärkt zudem unser Immunsystem und unsere Psyche. Wer selbst in schwierigen Situationen den Humor und sein Lachen nicht verliert, geht mit mehr Resilienz durch die Höhen und Tiefen des Lebens.